〒670-0921 兵庫県姫路市綿町134
JR姫路駅徒歩8分、山陽姫路徒歩9分、京口駅徒歩15分
院前無料駐車場3台あり
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日祝 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 9:00～12:00 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | × |
| 15:00～20:00 | 〇 | 〇 | × | 〇 | 〇 | 〇 | × |
腰痛
このような症状でお悩みはありませんか？
- 腰痛を我慢しながら仕事している
- 前かがみや中腰をすると腰が痛む
- 病院や整形外科でレントゲンを撮ったがなぜ痛むか原因がわからない
- 腰椎ヘルニアで足に痺れがある
- ブロック注射をしても効果が続かない
- 腰痛で朝起き上がれない日がある
- 腰痛で夜中に起きる、寝返りを打てない
- ぎっくり腰に何度もなったことがある
・腰が痛くて朝起き上がるのもしんどい。
・仕事中腰が痛くて同じ体勢を続けていられない
などの腰の痛みを抱えている方はいませんか？
日本の腰痛人口は約2800万人で30～60代に多く実に2人に1人は腰痛持ちという統計もあります。
腰痛は男女の性別関係なく起こり、痛みが続くと最悪の場合腰椎ヘルニアや脊柱管狭窄症、腰椎分離症などの病気になる可能性もあり早期の治療、予防が大切です。
ここでは腰痛の原因、治療法、予防やセルフケアを紹介していきます。
腰痛の原因、治療、予防
- 腰痛の原因は股関節にある！
- 腰痛は慢性化、再発してギックリ腰になりやすい！？
- 腰痛の治療法
- 腰痛を予防するセルフストレッチ
腰痛になる原因は股関節にある！？
腰痛になる原因の多くは、股関節が硬くなることで必要以上に腰に負担が掛かり痛みに繋がります。
特にデスクワークや車の運転で腰痛になる方はお尻が硬くなり、下半身の血流が悪くなり腰痛になる方が多いです。
また身体を動かさず同じ体勢が続くことでぎっくり腰になりやすくなったり血流が悪くなることで坐骨神経痛などの症状が出る場合があります。
腰痛にならないために股関節の可動域を上げることは必要です。
また腰痛を繰り返し起こしたり、慢性化させないためにも股関節のケアを行ましょう。
腰痛は慢性化、再発しやすくほかの病気も併発しやすい
腰痛になる原因の多くは、股関節が硬くなることで必要以上に腰に負担が掛かり痛みに繋がります。
特にデスクワークや車の運転で腰痛になる方はお尻が硬くなり、下半身の血流が悪くなり腰痛になる方が多いです。
また身体を動かさず同じ体勢が続くことでぎっくり腰になりやすくなったり血流が悪くなることで坐骨神経痛などの症状が出る場合があります。
腰痛を治す方法は？
腰痛の治療には、股関節を柔らかくすることが一番です。
股関節の可動域を増やし、腰への負担を減らさないと痛みが取れても すぐに再発してしまいます。
股関節を柔らかくするには、ストレッチ（太ももやお尻）またマッサージも有効です。
腰の周りの筋肉は表層から深層まで筋肉が多くついており、痛みが取れにくい場合や慢性化している場合には鍼治療なども有効です。
腰痛予防のセルフストレッチ
痛になる原因の多くは、股関節が硬くなることで必要以上腰に負担が掛かり痛みに繋がります。
そのため腰の痛みを軽減するには股関節（特にお尻）の筋肉を柔らかくしなければいけません。
特に腰痛になりやすい筋肉として脊柱起立筋や腸腰筋が挙げられます。
寝ながらでも簡単にできるストレッチがあるのでぜひ試してみてください！
それでも腰痛にお困りなら
院長の筋骨格整体です。
あなたのお悩みを解決します！
腰痛の原因や治療法、セルフストレッチをお伝えしましたが当院でも 腰痛に特化したメニューで施術を行っております。
腰痛改善整体で股関節、腰のどこの筋肉が硬くなっているのか調べ 身体の歪みを整え痛みが出ている根本原因を取り除きます。
またルート鍼治療などの鍼治療で痛みが慢性化してしまっていたり急性的に強い痛みが生じてしまった場所へ鍼を打ち自己治癒力を高め痛みを早期に取り除いていきます。
腰痛の治療は、早期に行うことで痛みがきつくならず再発もしにくく なるため違和感を感じた場合はすぐに医療機関を受診することをお勧めします。
またスポーツ選手で過度な負荷がかかることでも腰痛になるケースも ありさまざまな原因で痛みが生じます。
その場合でも、スポーツトレーナーが治療、早期復帰まで担当します。
腰痛でお困りの方は一度オオヤ鍼灸整骨院 姫路駅前店にご相談ください。
受付時間：9:00~1200 16:00~20:00（日祝を除く）
当日予約可能な場合があります！ 一度お電話ください。
お気軽にご予約・お問合せください
サイドメニュー
オオヤ鍼灸整骨院
住所
〒670-0921 兵庫県姫路市綿町134
アクセス
JR姫路駅徒歩8分、山陽姫路徒歩9分、京口駅徒歩15分
院前無料駐車場3台あり
営業時間
▼月曜、火曜、木曜、金曜
9:00～12:00／15:00～20:00
▼水曜、土曜
9:00～12:00
定休日
日曜、祝日、水曜・土曜の午後
